美肌になる為の習慣 - 美肌になるための基礎知識

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美肌になる為の習慣

ある日突然何かをしたからとはいえ、急に美肌になれる訳ではありません。
そもそもそんなに簡単になれるものならば、誰も苦労はしません。
美肌は、毎日の小さな習慣の積み重ねにより作られるものなのです。
そこで今日からでも実践したい、美肌の習慣について取り上げます。

まず1つ目の習慣は外出先から帰れば、クレンジングでメイクを徹底的に落とすようにすることです。
「毎日実践しているよ」という声も聞こえて来そうですが、意外と出来ていない人は大勢いらっしゃいます。
面積が広い部分に関しては問題ありませんが、小鼻や目の周り等の細かい部分は洗い残しがあります。
ほんの少しだけと思うかもしれませんが、この"ほんの少しの洗い残し"が後々大きな肌トラブルを引き起こす恐れがあるのです。
これを何としてでも防ぐ為にも、クレンジングは細かい部分まで徹底して行う様にして下さい。

そして2つ目の習慣は、ゆっくりとお風呂に入ることです。
毎日忙しくシャワーだけで済ましているという方も多いかもしれませんが、お肌のことを考えると良くありません。
夏場ならばまだ何とかなるかもしれませんが、冬場となれば体が冷えてしまうので要注意です。
体が冷えてしまうと血流が悪くなり、冴えない顔色となってしまいます。
またストレスも上手く解消されないので、肌荒れを引き起こしてしまう恐れもあります。
ストレスを解消し体を温めるには、湯船にゆっくり浸かるのが1番です。

最後に3つ目の習慣は、休みで1日中家にいる時はすっぴんで過ごすことです。
特に毎日のようにメイクをしているのであれば、今度の休みの日から実践する様にしましょう。
メイクは少なからず肌にダメージを与えており、大きな負担となっています。
体を休ませることはもちろん必要なことですが、お肌にも休息は必要です。
外出する際には軽くパウダーファンデーションを付けておきたいものの、1日ぐらいは"ありのままの自分"をさらけ出すことも必要なのです。